在第34个世界精神卫生日，为积极响应“大学生健康促进行动”号召，切实落实“人人享有心理健康服务”的世界精神卫生日主题，10月9日下午，我校成功举办“关爱心理·赋能青春”心理健康专题讲座。作为“大学生健康促进行动”的重要组成部分，本次活动特别邀请精神卫生中心的迟佰强老师担任主讲人，围绕大学生常见心理困扰与调节方法展开分享，为在场学生送上一份实用且温暖的“心理护航指南”。

迟老师围绕“懂心理健康”“会识别状况”“强核心能力”三大维度展开深度分享。首先，他清晰区分了心理健康与心理亚健康的核心差异，系统解析焦虑、迷茫等常见心理困扰的表现与成因。继而，针对部分学生对心理咨询的认知偏差，详细澄清其科学性与专业性，同步传授情绪疏导、压力缓解等实用技能，为学生提供可直接落地的心理调节方案。最后，迟老师从积极社交构建支持网络、规律作息夯实生理基础、阅读学习丰富精神世界三个层面，给出心理健康长期维护的具体建议，帮助学生建立可持续的心理保健习惯。

此次讲座帮助学生掌握了科学应对学业焦虑、未来迷茫的实用方法，让大家直观感受到心理健康支持对成长的重要意义，为学校推进“心理育人”工作搭建了有效沟通桥梁。未来，学校将持续优化学生心理健康服务，深化与日照市精神卫生中心的合作，共同为学生筑牢心理安全防线，助力学生以更阳光的心态应对成长挑战，从容奔赴青春征程。